医生总说多喝水，但怎么喝最科学？“肾虚”真是病吗？哪些坏习惯，会把肾“用坏”？ 这期节目，我请来了北京协和医院肾内科陈罡教授，聊聊那些我们以为无关紧要，其实关系到生命底线的肾脏真相，保证让你对自己身体的“过滤系统”刮目相看！ 本期内容来自菠萝最新音频播客，更多内容请移步「小宇宙」App，搜索关注「菠萝健康派」，解锁更多话题和互动～ 陈罡 北京协和医院肾内科 副主任医师 文字内容摘自本期播客，完整音频见文末 特别感谢音频剪辑和文字整理伙伴：没事喵一个、玲玲 菠萝：您是肾内科专家，听说还有在北京冬奥会当医疗官的经历，是运动员的肾容易出问题吗？ 陈罡教授：我们常常会觉得，运动员那么健康，为什么肾脏会出问题？毕竟，一个有八块腹肌的人看起来和肾虚完全不搭边。

1、多宝登录 现在我们医院自己的例子：一位气管镜室的主任，一直咳嗽，胸片没发现问题，后来坚持做了CT，才发现心脏后面有一个肿瘤，那时已经相对较晚了。

事情没有想象中的顺利，原本计划用腹腔镜微创手术切除胰腺肿瘤，但术中病理回报显示，肝上原本认为无活性的病灶仍有活跃癌细胞，于是医生临时决定改为开腹手术。多宝登录得病这个事情虽然是被动的，但给我了这样一个机会，让我不得不去登这样一座高山。

2、卡里克抢占先机！曼联领跑 8000 万英超天才，切尔西计划彻底落空

当然，当代女性的生育模式跟以前不一样了，很多都是晚育，有研究显示，晚育是增加患乳腺癌风险的。

3、矿工之子两次捧起金球奖，他的奖杯估值仅十镑

比如，EGFR靶向药最常见的副作用就是皮疹，春红也遇到了，而且她的皮疹最主要在头皮里面，特别难受。

4、80颗卫星+300战舰！美上将认栽，东风-17逼美军转打游击战？

鱼油是从鱼身上提取的，大鱼吃小鱼，大体积的鱼容易富集重金属，比如汞。

5、小恩哈特揭秘亨德里克“忍无可忍”时刻：老板一开口全场寂静

2026年1月29日，华电光大北交所IPO申请正式获受理。

从1978年第一个药物洛伐他汀上市，时间不算特别长，但它诞生了两个诺贝尔奖，对人类贡献非常大，可以说是挽救最多生命的药物之一。

其中，西安成为20强城市中增速最快的，这一势头从年初便已显现。

6、四只Kelsey-Hayes古董轮毂12日无底价拍卖 C2科尔维特拆车件再现

当然我们也希望我们在临床做得不够好的方面，去更多地探索和尝试，给患者带来更好的呵护。

（三） 除了农药污染，还有三个方面也和年轻人肠癌显著相关。

7、浙江队战海牛的比赛确认延期，申花、上港未定，国安已前往上海

如果冠状动脉出问题了，就叫冠心病。

为什么国内管得严？因为如果长期使用，血管反复被强制收缩，效果会越来越差，最后导致“药物性鼻炎”。

8、微信上线新功能

二是饮食。

马丘比丘被称为“印加失落之城”，坐落于海拔2000多米安第斯山脉上。

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“这类体系是车企应对‘马太效应’和穿越下行周期的关键护城河”。

而对于许多自身免疫性疾病，可能与Th1或Th17细胞有关。

10、利物浦有信心1亿签下巴黎边锋巴尔科拉 阿森纳再遭打击

菠萝：现在很多人练习冥想、正念，这类方法是否能增强安慰剂效应，或对慢性疼痛有帮助？ 陈冲教授：冥想、瑜伽等属于认知行为疗法，不仅用于疼痛管理，对抑郁、焦虑等精神问题也有效。

但无论如何，我坚信未来癌症治疗将不再是等肿瘤复发后的被动反击，而是一场基于实时数据的主动干预。

1、韦世豪绝杀！成都蓉城2-1夺回榜首，北京国安负分仍旧难清零

菠萝：坚果呢？坚果里好像油脂挺多的。

2、渣叔仍火爆！炮轰德国媒体：让我不爽就会走，德国队并非一无是处

如果你是夜里醒过来，上个厕所倒头又睡了，这问题不大，但如果超过30分钟还是不能再次入睡，或者夜里醒来3次及以上，就提示存在睡眠维持困难。

3、文明实践丨辽宁省文化馆公共文化服务 “七进”活动走进普兰店区

面对复杂的内外形势，中国在今年继续实施更加积极的财政政策，以推动经济平稳增长。姆总要拿金球奖？法国媒体票选金球奖，姆巴佩32%断层领跑生物医药企业归母净利润预计最大增幅前10名，时代周报记者整理Wind数据 在归母净利润预减企业中，ST葫芦娃与博腾股份下滑最为严重。

4、MLS调查迈阿密免签卡塞米罗：签人没先买“发现权”，到底踩了什么红线

对我们来说，假体重建是相对最方便的一种重建，对患者来说它的损伤是最小的，达到的效果也是立竿见影的。

5、1986年保时捷911：历经栅栏碰撞与280项复古改装，红妆素裹再度登场

截至公告披露日，段冬生未持有公司股份，也不存在应当履行而未履行的公开承诺。

6、武都：科技赋能筑防线 全民禁毒护平安

ADHD不仅仅是“多动”，它背后有着复杂的代偿、极端的专注和职业的适配。

鉴于中投公司长期投资者的性质，中投公司董事会将投资考核周期设置为10年，截至2024年末，中投公司过去十年累计年化净收益率为6.92%，自成立以来累计年化净收益率为6.39%。

很显然，这是一种进化劣势，所以在全世界绝大多数地区携带这种基因突变的人都很少。

7、约书亚开火：别老盯着我的肌肉，打完比赛我给你当私教减掉“贪吃肚”

后来她从病友那里学来了一个小妙招：就是洗头时把一颗头孢胶囊的粉末倒进洗发水里，揉搓到头发上，用毛巾包住，等5分钟后再冲洗。

与此相对应，其股价也在2025年年内上涨超过7倍，2026年5月更上涨至402.60元的历史最高水平。

8、经中央纪委常委会会议研究并报中共中央批准，决定给予田学斌开除党籍处分，由国家监委给予其开除公职处分

对于青少年患者，如果问题不严重，我们通过非药物干预——比如培养学习兴趣、改善生活习惯、进行注意力训练，往往就能取得很好的效果。

从很小的时候就领养一只小猴子，花了很多年想教这小猴子说话，最后发现一个很普遍的结果，就是基本学不会。

此外，东方财富、国泰海通、中信建投证券、兴业证券、长江证券均获加仓超千万股。

对于景区与相关部门而言，唯有完整、透明地还原全部事实，厘清责任边界，客观公正处置，才能从根源上杜绝谣言与恶意解读，不让一场管理失序的冲突，演变为伤害地方形象的公共事件。